記者施春美／台北報導

隨著人口加速老化，延長健康壽命、減緩老化愈來愈受重視，維生素D主要透過飲食與陽光照射在皮膚合成，有助於維持骨骼健康、調節免疫、抗發炎，並被研究可能有助於對抗某些癌症。研究發現，若連續4年每天補充維生素D，生理年齡老化速度將可延緩3年。

經常分享健康、醫療新知的臉書粉專「藥時事」表示，維生素D是一種脂溶性維生素，主要透過飲食與陽光照射在皮膚合成，在人體中扮演多重角色，例如維持骨骼健康、調節免疫、抗發炎，並被研究為可能有助於對抗某些癌症。端粒（Telomere）則位於染色體末端，像「安全帽」一樣保護基因組，隨著細胞分裂，端粒會逐步縮短，當縮短到一定程度時，細胞便無法繼續分裂，甚至走向凋亡或功能衰退。

美國喬治亞醫學院研究團隊於《美國臨床營養學雜誌》發表的一篇論文指出，這項研究採訪隨機、雙盲、安慰劑對照方式，共納入2.6萬名受試者、追蹤約4年，參與者被隨機每天分配接受維生素D3 2000 單位（約 50 微克），或給安慰劑。

研究發現，在追蹤的4年內，相較於安慰劑組，補充維生素D3 組者的端粒縮短速度減少，以過去文獻估算，約等同於延緩了3年的細胞老化。

至於維生素D3保護端粒的原因，研究團隊表示，可能是因下列3機制所致。

1. 提升端粒酶活性：端粒酶可在一定程度上維持端粒長度。

2. 抑制慢性發炎與氧化壓力：慢性發炎與氧化壓力會加速端粒消耗，而維生素D3具免疫調節與抗發炎特性。

3. 訊息傳遞路徑：維生素D可減緩善細胞老化。

但研究團隊也提醒，雖然這項試驗設計嚴謹、受試者眾多，但樣本以白人為主，對其他族群的可外推性仍待更多研究。此外，端粒是複雜的生物標記，會受遺傳、生活型態（如睡眠、壓力、運動、飲食）、慢性病等影響。僅只補充營養素並非萬靈丹。

研究團隊表示，整體而言，這項大型隨機對照試驗首次以嚴謹設計支持，每天補充 Vitamin D3（2000單位）與端粒保護之間有正向關聯，在4年追蹤中，端粒縮短程度等同於細胞老化「慢」了約3 年。

然而，族群差異、生活型態與合併用藥都會影響實際效果。未來仍需要更大規模、更多族群、長期追蹤的研究驗證。對台灣民眾而言，若考慮從今天開始補充維生素 D3，把握正確劑量、維持良好生活型態，會比單一補充品更能穩健地「把生理時鐘調慢一點點」。

銀行債務整合,台新整合負債,中國信託企業貸款50萬,ok忠訓利息

在現代社會，經濟壓力常常讓人感到喘不過氣。於是，許多家庭為了改善財務狀況，開始考慮二胎借款這一選擇。二胎借款提供了一個獨特的機會，讓人們利用自己的住房價值來獲取所需的資金，並且能夠更有效地處理家庭的債務和投資需求。

首先，二胎借款的一個明顯優勢是，它能夠利用當前房屋的價值，輕鬆地獲得資金。通過以房屋作為抵押品，借款人可以獲得較低的利率和更長的還款期限。這使得二胎借款成為處理高額債務或進行大型投資的理想選擇。舉個例子，如果家庭想要整修或擴建現有的住房，二胎借款可以提供所需的資金，同時提供更優惠的利率和更長的還款時間，減輕經濟壓力。

其次，二胎借款也是一種解決高利息債務的有效方式。許多人可能因為信用卡負債或其他高利息負債而陷入財務困境。這些高利息負債可能會給家庭帶來嚴重的壓力和不必要的經濟負擔。而透過二胎借款，借款人可以用低利息的貸款償還高利息負債，從而降低每月還款額，提升現金流 。同時，這種方式還可以將多項債務整合為一個更易支付的貸款。

決定進行二胎借款之前，我們要有清晰的策略。首先，了解自己的經濟狀況是非常重要的。確定自己是否有足夠的收入來應對每月的還款，以免陷入更大的財務困境。其次，確保自己能夠找到最適合自己的銀行或金融機構。不同銀行或金融機構可能有不同的借款條件和利率，選擇最有利於自己的選項是非常重要的。最重要的是要確保借款是真正必要的，並且有一個明確的用途和計劃。

綜上所述，二胎借款提供了一個解決財務困境的有效途徑。它能夠通過利用現有房屋的價值來獲得所需的資金，同時提供較低的利率和更長的還款期限。而且，通過整合高利息負債，這種方式還可以降低家庭的經濟壓力。然而，在進行二胎借款之前，我們應該制定明確的策略，確保自己有能力應付每月的還款，并選擇最適合自己的金融機構。只有在理智和謹慎的前提下，二胎借款才能起到真正的幫助作用，改善家庭的財務狀況。